“非典”突袭，一批批医护人员开赴防治“非典”一线。我们在为这些战斗在特殊战场上的勇士们深深感动的同时，也为他们的健康担忧———天气越来越热，被一层层防护服包裹得严严实实的医生护士们，常常一进入“非典”病房就要连续工作数小时，不仅汗湿衣衫，还不能正常喝水、进食、如厕。日前，记者特别采访了中国中医研究院资深研究员陆广莘，请他为一线医护人员提供一些简便易行的防护方法：

    一、放松心情。中医历来有“正气存内，邪不可干”，“精神内守，病安从来”的说法。人们在日常生活中也有这方面的经验：当人处于精神紧张状态时，就会发生口干、分泌物减少等。现代医学已经证实，过分恐惧会造成上呼吸道黏膜下血管的应激性痉挛，从而削弱上呼吸道的屏障功能。因此陆广莘提醒大家一定要在全力救治病人的同时，依靠科学，注意个人防护，消除过度紧张的心态，以保持上呼吸道的屏障功能健全，防止免疫力降低。

    二、闻香避瘟。陆广莘建议医护人员在进入“非典”病房前，可以嗅一嗅中医传统散剂“避瘟散”，或在口鼻周围、脖子等处涂抹一些清凉油、六神花露水等，必要时可以将一些有避瘟防疫作用的挥发性中药制成“香袋”挂于胸前，在避免疫病传染的同时，也能起到防止虚脱、中暑的作用。

    三、嚼姜吃蒜。据《本草纲目》记载，大蒜能“辟邪恶，消痈肿”，现代科学实验也证明，大蒜具有杀菌消炎、抗病毒、增强机体免疫功能的作用。陆广莘说，如果平时没有爱生口疮等“胃热”症状，一线医护人员不妨多吃一些大蒜，也可以常嚼一些嫩姜、茶叶进行口腔、消化道的杀菌消毒。

    四、冷水洗脸、盐水漱口、热水泡脚。这三种做法均有增强上呼吸道防御功能，消除疲劳等作用。陆广莘希望一线医护人员不要怕麻烦，就寝之前多花几分钟用热水泡一泡脚，以提高睡眠质量，起床以后做到冷水洗脸、盐水漱口，保护自己的上呼吸道正常功能。